牙龈出血的原因最常见的就是牙周病，即是刷牙或咬硬物时出血。出血也可能是血液系统疾病引起的：比如白血病，血友病，出血性紫癜等等。牙龈萎缩与智齿是没有关系的。如果智齿已经萌出的话，那最好还是做预防性拔除，以免引起冠周炎反复发作,邻牙龋齿,牙髓炎,根尖周炎,牙根吸收等.拔除后是不需要镶牙的。指导意见:建议尽快去洗牙，如仅仅是慢性牙龈炎，一周左右就可恢复;如是牙周炎，就需要多次长期治疗了,洗牙后,做龈下刮治,上派丽奥,掌握正确的刷牙方法，每天彻底地清除牙菌斑，养成良好的生活习惯.一年洗1-2次牙,做预防性洁治,可防止牙周炎复发.用点云南白药牙膏有辅助作用.如还是出血,就需要去检查一下全身有无血液系统疾病了.

按照您的描述，个人认为您这是平时没注意口腔卫生导致的牙龈炎症，及时治疗，还是可以很快恢复的。生活要注意坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜，平时多吃点富含维生素c的食物，药物上可以用点替硝唑片或甲硝唑，近段时间要保持忌口，象辛辣、油炸等刺激性食物是不可以吃的。