这个考虑是由于运动量过大或过用劲导致的，建议适当运动

应该是运动过量，需要休息。建议用中医的治疗方法,用中药外贴治疗,绿色安全.董氏膏药该中药药膏，不含化学添加剂和激素，中药外贴是真正的绿色疗法。中药熬治的膏药.此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.使患者安全、经济、快速的解除病痛。谢谢信任！祝早日康复

这样的话，多数考虑是由于劳损或是扭伤导致的，最好是去医院细查

可能有韧带拉伤，但时间不要做剧烈运动，完全恢复后先从小规模运动开始慢慢恢复运动强度！！！

考虑是滑囊膜炎，就是膝关节炎。这种状态，考虑是风湿病机，建议你找中医辨证治疗。中医治疗，一般不会复发。