肌肉扭伤是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：受伤后立即停止活动，避免进一步损伤。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.包扎：使用弹性绷带适度包扎扭伤部位，提供一定的支撑和限制肿胀。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、理疗等，促进血液循环和组织修复。 肌肉扭伤后要及时正确处理，注意休息和康复，多数情况下能逐渐恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

你好，肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.

病情分析：需要改善血液循环和适当的热敷按摩等方法积极外用云南白药酊等，需要一星期才能康复的

你好:你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.

病情分析：肌肉扭伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。