你好，造成腹胀的原因有很多，主要还是与消化不良有关系，有可能还与肠道病变有关，建议您去正规医院做一下肠镜的检查，简单明了，更能明确一下诊断，及时对症用药治疗。建议您平时吃饭时不要过快，要细嚼慢咽，尽量少吃产气食物，要多进行运动锻炼，促进胃肠道的蠕动。

从你的叙述中可能是胃肠道功能紊乱，建议少吃多餐，吃容易消化的食物，切忌吃辛辣刺激食物，切忌暴饮暴食和饮酒，如果有条件，可以看中医调节一下。草药店买点艾叶来煮茶水喝，艾叶是暖胃排气，或者炒白萝卜吃都是可以的

您好，这个问题在生活中很长见的。建议，用手掌顺时针按摩腹部，注意保暖，吃些易消化的食物。

气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。