如何克服小时候蛔虫病导致的成年后对虫子的恐惧？
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我小时候得过蛔虫病而且很严重由于我妈妈光忙于工作也没时间照顾我把我送到农村的老老家所以到我上小学的时候最严重了上的课我的屁股就感觉有东西在动，和伙伴在玩的时候也觉的屁股在动跑厕所里总是会掉出来虫子受的刺激不小后来治好了，但是到现在我都20多岁了见到虫子不管是什么样的虫子我都吓的要死，甚至蚯蚓我都不敢多看一眼，现在我在深圳上班那地方很湿经常看到很多腿的虫子和蟑螂吓的我有时候好几天神经西西的，眼睛总是到处的看就象神经病，我男朋友知道我的症状后只要看的虫自他总是让闭上眼睛他先处理掉，可这样总不是办法我不可能见不到虫子啊。请问有什么办法让我不害怕虫子，我受够了晚上经常做噩梦梦到虫子第一次问题补充:(2007-8-1223:56:56)回答的什么啊，根本没仔细看我写的内容。根本就是不负责任。我是想问怎么才能摆脱对虫子的恐惧。我还不如看别人的解答
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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小时候严重的蛔虫病经历给心理留下阴影，导致成年后对各类虫子产生极度恐惧。要克服这种恐惧，需了解恐惧形成原因、进行心理调节、尝试逐步接触、转移注意力、必要时寻求专业帮助等。 1.了解原因：认识到恐惧源于童年创伤，是一种条件反射，并非不可改变。 2.心理调节：通过自我暗示、深呼吸等方法放松身心，减轻恐惧情绪。 3.逐步接触：先从图片、视频开始，再到观察远处的虫子，逐渐拉近接触距离。 4.转移注意力：在看到虫子时，迅速将注意力集中到其他事物上，如听音乐、阅读。 5.专业帮助：若自行调节效果不佳，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助。 6.社交支持：多与朋友交流，分享感受，获得理解和鼓励。 克服对虫子的恐惧需要时间和耐心，逐步采取有效的方法，并坚持不懈，相信能够逐渐减轻甚至消除这种恐惧，恢复正常的生活。
2025-01-08 19:56
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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其实我建议你应该直面一下自己的恐惧.比如到医院或者什么地方去看一看蛔虫的标本.毕竟那是你恐怖的来源啊.只有你不停地人为刺激才能摆脱它
2015-12-09 03:57
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