睡眠呼吸暂停是一种常见睡眠障碍，治疗方法包括改变生活方式、使用器械、手术、药物及其他治疗等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.改变生活方式：减轻体重、戒烟戒酒、侧卧睡眠等。
2.器械治疗：持续正压通气（CPAP）治疗。
3.手术治疗：如腭咽成形术等。
4.药物治疗：莫达非尼、普罗替林、乙酰唑胺等。
5.其他治疗：口腔矫治器治疗。
患者应及时就医，根据自身情况选择合适的治疗方法，并坚持治疗。

健康指导：生活不规律容易造成人体的疲乏，倦怠，影响皮肤的光泽，对人体的脏腑也会有一定损害。推荐每天晚上最好可以在十点之前上床，如果睡不着，可以看一些书，喝一杯热牛奶。不要看任何电子设备，如手机，电脑，平板电脑等。

生活不太规律，晚上很迟睡觉，早上上班的时候很早就要起床，休息天睡到中午晚上要在十一点之前睡觉十一点是胆经循行时间一点到三点是肝经循行的时间睡得晚不养肝血长期就会影响身体的健康比如脱发皮肤暗黄等外在表现早起的问题冬天可以晚起避风寒春夏季节还是早起点以适应天地的生发之气对身体有宜睡眠尽量有规律使身体形成生物钟

你好，这样的问题，是需要根据自己的睡觉时间决定的，

你好！规律的生活起居习惯是对身体非常有利的，不良的生活起居习惯是对健康有害的，在你身体处于衰退阶段时，这种危害非常明显。良好的器具习惯是晚上9点钟上床睡眠，早上6：30以前起床，参加30分钟的锻炼，休息一会，吃早餐，然后开始一天的生活。周末可以稍微多睡30分钟左右，但不能太久而忽略了早餐，这个也对身体非常不好。

健康指导：如有生活不规律，休息睡眠不好，休息睡眠不规律，有黑白颠倒，熬夜晚睡，易影响身体的，易造成身体过早衰老的，易影响健康的，平时尽量做到良好的生活习惯，饮食习惯，规律的作息时间，祝身体健康