腰肌劳损的治疗：1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。

你好，腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。

你好，腰肌劳损的症状，从中医上来说，和肾虚有关。这个情况，需要及早治疗，时间拖久了，就不容易彻底治愈。1，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，坚持服用2个月以上；2，症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗；3，平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。祝你健康快乐！

你好，你的情况，建议最好是推拿治疗的效果还好建议不要劳累过度，不要剧烈运动，休息一段。以上是对“腰肌劳损怎么治疗有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！