冻疮是冬季常见问题，多因寒冷、潮湿、血液循环差、自身免疫等因素所致。防治冻疮需注意保暖、促进血液循环、增强体质、保持皮肤干燥、合理用药等。 1. 注意保暖：外出时穿戴足够厚的手套、袜子、帽子等，避免长时间暴露在寒冷环境中。 2. 促进血液循环：经常搓手搓脚，适度运动，如散步、跳绳等，也可按摩手脚促进血液流动。 3. 增强体质：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬果。保证充足睡眠，规律作息，增强身体抵抗力。 4. 保持皮肤干燥：洗手洗脚后及时擦干，避免水分残留。 5. 合理用药：未破溃时，可外用维生素 E 软膏、冻疮膏等；已破溃时，可外用莫匹罗星软膏预防感染。若冻疮严重，可在医生指导下口服硝苯地平片等药物改善血液循环。 冻疮的防治需要综合多种方法，且要持之以恒。一旦出现冻疮，应及时采取措施，避免症状加重。如冻疮反复发作或症状严重，建议前往正规医院皮肤科就诊。

冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害.好发生在肢体的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳边,耳垂和面颊部.预防是关键。建议：1,加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功,跳舞,跳绳等活动,或利用每天洗手,脸,脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的.2,温差水泡法：取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天重复3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生.3,有冻疮体质