怀孕 4 个多月出现腰痛、大腿上侧抽筋及翻身痛，可能是子宫增大压迫、缺钙、激素变化、劳累、睡姿不当等原因引起。 1. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到周围的组织和神经，导致腰痛和腿部不适。 2. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，如果孕妇钙摄入不足，容易导致缺钙，引起抽筋和疼痛。 3. 激素变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，可能引发腰痛。 4. 劳累：孕妇如果活动量过大或长时间站立、坐着，容易导致腰部和腿部肌肉疲劳，产生疼痛。 5. 睡姿不当：不良的睡姿可能会加重腰部和腿部的负担，引起疼痛。 孕妇出现这些症状不必过于紧张，可先尝试调整生活方式，如补充钙质、注意休息、保持良好睡姿等。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。