你好，在来月经的时候最好是不要跑步，这个时候跑步一般不会造成大出血，但是可能会出现一些不舒服的症状。比如可能会出现小腹坠痛，腰酸腰痛。如果你必须要跑800米的话 ，也不是说不可以。不过跑步以后可能会出现一些不舒服的症状 ，跑步以后一定要注意休息，如果出现肚子痛的话，可以热敷一下。

如果是月经量比较多，或者是有痛经等情况，那么是不建议跑步的，因为有可能出现月经量进一步增多的建议如果是没有其他的情况，那么是不需要担心的

你好，如果这些经历假期，可以适当的减少运动量，缓慢的跑一跑就行建议，跑步一般不会引起大出血，这个不用担心，月经期间还是以休息为好吧！

您好，月经期间可以适当的进行有氧运动的，但是不要剧烈运动。其次注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣的食物，祝您健康。

你好，来月经不可以剧烈运动，容易引起月经量多。建议月经期不宜剧烈运动，可以散步，注意保持外阴清洁。避免冰冷刺激食物。