前年崴脚后已恢复，但近期经常不自觉崴脚，可能是由于以下原因：脚踝韧带松弛、肌肉力量不足、平衡能力差、走路姿势不当、鞋子不合适等。 1.脚踝韧带松弛：之前的崴脚损伤可能导致韧带弹性下降，稳定性变差。可通过康复训练增强韧带韧性。 2.肌肉力量不足：脚踝周围肌肉力量薄弱，无法有效维持关节稳定。进行针对性的肌肉训练，如提踵练习。 3.平衡能力差：身体平衡感不好，容易在行走时失去平衡崴脚。可通过平衡练习改善，如单脚站立。 4.走路姿势不当：错误的走路姿势增加了崴脚风险。需要纠正姿势，保持身体重心稳定。 5.鞋子不合适：鞋子过大或过小、鞋底过硬或过软，都可能影响脚部稳定性。选择合脚、舒适且有良好支撑的鞋子。 总之，经常崴脚需要引起重视，通过加强锻炼、改善姿势和选择合适鞋子等方法来预防。如果崴脚频繁且严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗和康复。

你这是由于关节韧带拉伤后没有完全修复好导致的陈旧性的损伤和韧带弹响的减弱照成的习惯性的扭伤。你这种情况治疗的关键还是在有你自己平时的注意和锻炼，经常进行一些锻炼这样可以加大韧带的弹性减少扭伤的的次数。另外如果痛疼比较厉害的话你可以采用热敷或者理疗的方法来进行缓解痛疼。

您好，对于您这样的在一次外伤扭伤后反复出现扭伤考虑是由于踝部韧带松弛导致的。建议您做踝部的磁共振检查，以看是否是存在韧带松弛的，必要的话行石膏固定一段时间、