左手拇指外展肌肌腱断裂术后四周的康复训练，要循序渐进，注意力度、频率、保护等。包括主动活动、被动活动、物理治疗、力量训练、日常活动训练等。同时要留意伤口状况、避免过度劳累、预防感染、注意保暖、定期复查。 1.主动活动：尝试轻微地主动伸展和弯曲拇指，每次 10-15 分钟，每天 3-5 次。 2.被动活动：在康复师或家人帮助下进行被动的拇指外展活动，动作要轻柔，避免引起疼痛。 3.物理治疗：如热敷、超声波治疗等，促进血液循环和组织修复。 4.力量训练：使用握力器等小器械，逐渐增加拇指的力量，但要避免过度用力。 5.日常活动训练：进行简单的日常动作，如拿杯子、写字等，提高拇指的灵活性。 6.注意伤口状况：观察伤口有无红肿、渗液，如有异常及时就医。 7.避免过度劳累：训练要适度，防止再次损伤。 8.预防感染：保持伤口清洁干燥。 9.注意保暖：避免寒冷刺激影响恢复。 10.定期复查：按照医生建议的时间复查，评估恢复情况。 术后康复需要耐心和坚持，遵循医生和康复师的指导，逐步恢复拇指的功能。

病情分析：你好，手外伤致肌腱断裂修复术后一般石膏外固定三周至六周，具体看哪个部位的肌腱损伤，拆除外固定后积极功能锻炼，逐渐恢复手功能你的情况是左手拇指外展肌肌腱断裂术后，已有四周，可以拆除外固定行功能锻炼。主要行拇指外展、内收、伸屈等主动活动，锻炼过程中不能因为疼痛而不动，以活动正好引起疼痛为宜，逐步练习恢复功能