手上冻疮严重难受，可通过加强保暖、使用药物、改善血液循环、注意皮肤护理、适当锻炼等来缓解和治疗。 1.加强保暖：冻疮是由于寒冷引起的，所以要特别注意手部保暖，外出时戴厚手套，尽量避免长时间暴露在寒冷环境中。 2.使用药物：可以涂抹冻疮膏，如肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素 E 乳膏等，有助于改善局部血液循环，促进冻疮恢复。但要遵医嘱使用。 3.改善血液循环：每天用温水泡手，促进手部的血液循环。也可以适当按摩手部，注意动作要轻柔。 4.注意皮肤护理：保持手部皮肤清洁、干燥，避免搔抓冻疮部位，以免引起感染。 5.适当锻炼：适度的运动，如跳绳、慢跑等，可以增强身体的血液循环和代谢能力，提高身体对寒冷的抵抗力。 冻疮的治疗需要耐心和坚持，采取综合的措施，并注意预防冻疮的再次发生。如果冻疮出现感染或症状持续不缓解，应及时到正规医院皮肤科就诊。

冬季很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮又疼又痒，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。

你好，这个你可以外用地奈德乳膏治疗，饮食上要注意清淡，不能吃发物，燥热的东西治疗需要一定的时间，不要心急，一定要坚持，各种动物皮毛，还有化学性物质都要少接触的

要想治好这一次，建议去医院皮肤科或烧伤科，以后要想不在冻疮，保暖可能是你唯一要做的