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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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18岁身高157cm体重相关的营养问题,包括标准体重、减肥食物、运动辅助、饮食控制、综合效果等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2019-01-27 19:10
1.标准体重:18岁身高157cm的标准体重约52kg左右。
2.减肥食物:苦瓜有一定减肥功效,可适量生吃。
3.运动辅助:结合有氧运动,如慢跑、跳绳等,能增强减肥效果。
4.饮食控制:少吃高脂肪食物,避免暴饮暴食。
5.综合效果:多种方法综合使用,坚持一个月左右有望减重。
合理控制体重需综合多种方法,长期坚持,并关注身体健康。
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动。
2015-12-09 06:13
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:苦瓜可以减肥,但效果一般,容易反弹,而且对身体的危害大,建议适当运动,调节饮食保养。建议饮食需食清淡易消化食品,饮食清淡,注意膳食平衡,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。减少刺激物的摄入;如花椒粉、咖哩粉等少食;减少刺激的食物;尽量少吃辛辣;如辣椒、狗肉、公鸡等少食。
2015-12-08 11:02
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:您好。您的体重只是有点偏多,不是很严重,不用过于着急的减肥。苦瓜,因为是寒性的蔬菜,有利水下尿和促进肠道蠕动的作用,但是,不能单纯地依靠来减肥,时间长了,对于脾胃虚寒者会造成极大的影响。不建议采用这种方式
2015-12-08 10:58
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