春节开车怎么预防疲劳，经常开车如果不注意饮食的话可能有高血脂和高血压等病症。开车后要尽量抽时间运动一下颈椎和腰部，另外可以做一些运动，比如篮球，足球等，这样可以有效的预防颈椎疾病。春节开车怎么预防疲劳，饮食方面要合理，不要饱一顿饿一顿。开车司机的职业是一个高度紧张、注意力集中的工作。出现这样的情况有几个原因。春节开车怎么预防疲劳1.开车过久，大脑疲劳。春节开车怎么预防疲劳2.晚上睡眠质量不高，休息不好。春节开车怎么预防疲劳3.司机一般饮食不很规律，还有油腻、辛辣吃的过多，蔬菜水果吃的少，造成血脂增高也会出现（脑供血不足）困倦。春节开车怎么预防疲劳4.生活方式也不是很好，不能保证按时起居等，不能保证8小时睡眠。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。春节开车怎么预防疲劳，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。做眼保健操同时头前后左右运动。闭上眼后头顺时针转动5圈。逆时针5圈。试试看。多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类，肝脏等,适当补维生素.

春节开车怎么预防疲劳，避免视疲劳，一方面要注意合理用眼，劳逸结合，看电脑一个小时，就要休息几分钟，远眺，或者闭目休息一下，同时还要给眼睛“补水”。经常开车的人，由于生活不规律，长期久坐，容易引起很多慢性疾病，需要及时治疗。春节开车怎么预防疲劳，一般建议开车如果一个小时左右进行适量的行走及颈部与腰部的运动，同时如果出现如头痛、头晕、颈部不适、腰痛、便血等症状时，建议去医院检查下，一般建议进行颈椎、腰椎CT等的检查。春节开车怎么预防疲劳，易患颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病发作时是可以引起头晕、恶心等不适症状的。春节开车怎么预防疲劳，颈椎病治疗可以通过颈部牵引、针灸、推拿等综合性治疗改善症状，效果都是比较好的，服用药物治疗效果可能一般。首先，职业司机生活不规律，一日三餐不定时，容易饿着，容易引起慢性胃炎；其次，职业司机长期久坐，会阴部温度高，容易引起精子质量下降，导致不育。春节开车怎么预防疲劳，最好，职业司机由于长期在路上，上厕所不方便，经常憋尿，容易引起前列腺炎，前列腺增生。