肤色黑、长痘痘且有痘印的情况，可能与多种因素有关，如内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、炎症反应、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致皮脂分泌过多，引发痘痘。要保持良好作息，避免熬夜，减轻压力。 2.不良生活习惯：高糖、高脂肪饮食，吸烟饮酒等，都可能加重痘痘。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。 3.皮肤清洁不当：不彻底的清洁会使毛孔堵塞。应选择适合肤质的洁面产品，每天清洁面部。 4.炎症反应：痘痘的炎症会损伤皮肤，导致痘印。可外用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物抗炎。 5.遗传因素：部分人由于遗传易出现此类皮肤问题。这种情况要更注重日常护理。 改善肤色和消除痘痘、痘印需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

根据你的描述，多考虑是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。建议不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染。有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。

去除痘印可以试试每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.多喝水，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他.如果没有效果可考虑使用微晶磨削术来修复痘印。