你好，根据你的症状考虑为脚部软组织挫伤。你好，根据你的情况，建议你可以口服些活血化瘀类药物（如独一味片、大活络片、活血止痛片等），如疼痛明显，可加服止痛片（如尼美舒利片、双氯芬酸钠片等），可外搽活络油。。

你好，不知你崴脚多久，24小时以内冷敷，24小时以后用热敷。若是受伤部位肿痛的厉害，建议你去医院拍张片子，看看骨头有没有受损，若骨头受到损伤，一定要及时治疗。可以涂红花油活血化淤，但如果不见效果，一定要及时就医。以上是对“在跑步的时候我的脚被崴了，挺疼的，不过可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议你中药外敷：局部给药,疗效显著,有条件的理应首选.建议你可以拔罐治疗：找到明显压痛点,用梅花针叩打局部,再拔火罐,拔出少量淤血.

你好，你所说的情况，往往是以有软组织损伤的情况引起的为主的。一般的情况往往是可以用红花油的。另外是可以配合中药的治疗的。如三七伤药片的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。适当的休息。

根据你的描述，受伤后应先用冷水冲洗或冰块外敷以消除肿胀，建议外用正骨水涂擦，使用红花油的效果并不好，且不要对伤处进行按揉。用冷水冲洗或冰块外敷以消除肿胀，建议外用正骨水涂擦