胃肠不好且出现便秘，可能与饮食、生活习惯、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、精神心理等因素有关。 1.饮食：长期摄入辛辣、油腻食物或膳食纤维不足，易导致胃肠功能异常和便秘。应增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2.生活习惯：缺乏运动、作息不规律等，会影响胃肠蠕动。建议适度运动，保持规律作息。 3.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减弱，消化液分泌异常。可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠动力。 4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多。补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌有助于改善。 5.精神心理：压力大、焦虑等不良情绪会影响胃肠功能。需注意调节心态，必要时寻求心理帮助。 总之，胃肠不好伴便秘需要综合调理，包括改善饮食和生活习惯，必要时使用药物治疗。同时，要保持良好的心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告。补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。开水不分温凉。

有人主张喝凉水说有排毒通便的作用，不过如果胃不好的话最好喝温水。

你好，早上起床喝的是温水，凉水更不助于排便，还会引起胃肠功能紊乱。最好的方法是喝蜂蜜水，这样效果最好，每天早上都喝蜂蜜水，白天渴的时候也可以喝。

你好，根据你的实际情况来说，最好还是喝温开水，因为坐轮椅会使胃肠的蠕动减慢，喝温开水有助于胃肠的蠕动。同时生活上注意：1．宜多吃含纤维素(纤维素食品)丰富的食品，如各种新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、笋类等，以增加食物残渣。2．适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜(蜂蜜食品)、芝麻、核桃、牛奶、奶油(油食品)等。3．在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。4．适当进食一些含B族维生素(维生素食品)的食物，如豆类、粗粮(粗粮食品)、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。5．忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。6.经常自我按摩腹部，便秘就顺时针方向多一些。