你好。提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要。当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。合理饮食。少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素。控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力。增强抵抗力。蛋白质吃得多些。也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性。促进和调整内分泌和神经功能。增强体质。提高免疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目。注意锻炼的环境。空气污染严重时最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼。特别不要在室内集体锻炼。

你好！我们的身体在造血和贮备血方面均有很强的代偿功能，不断进行新陈代谢的进程；所以捐献造血干细胞对身体是没有什么害处的人体内的血液并不都参与血液循环，有20－25％的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内，脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20％的血液。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环，所以捐献造血干细胞对身体是没有什么害处的。捐献后可多吃一些营养丰富的食物。