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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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21 岁身高 168 厘米，此时吃致高 100 一般难以起到明显的增高效果。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是生长发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高。 总之，21 岁时骨骺线大多已闭合，身高增长空间较小。但可通过保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，维持良好的身体状态。
2025-01-09 02:37
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