健康指导：您好：您的情况属于脾虚型肥胖。脾虚型肥胖，人的脾胃是消化器官的主要脏俯。脾与胃互为阴阳，胃为表，负责接纳?生产原料?并对其进行初加工。脾为里，是胃的内在动力，胃是在脾功能的激发下才有分泌胃液、揉动粉碎、搅和消化和传输功能。如果一个人脾虚，就会影响水液代谢，影响营养素的吸收，影响运化，就会造成许多痰湿停留在体内，影响肌肉的松紧，造成虚胖。因为是虚胖，所以减肥比较快，但是容易反弹，一旦正常饮食，痰湿就会停留，体重立马就回到减肥前的状态。所以，脾虚型肥胖，必须先健脾，先调理脾胃功能，然后再减肥。可以多吃红小豆与薏米熬的粥。

你好，你这种情况可以运动减肥，运动前用保鲜膜包裹身体，时间要超过30分钟，运动以有氧运动为主，你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥，无副作用，要配合饮食，效果还可以

你好，建议你选择健康瘦身的方法，不建议吃减肥瘦身药和不选择瘦身手术。想要瘦身，要多控制饮食，少吃高热量食物，每天都要保持适当的运动量，至少得有三十分钟以上的有氧运动，只要能坚持一个月左右是会有比较好的效果。