16 岁少年数月前出现莫名腰疼，可能是由于不良姿势、腰部外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等原因导致。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会使腰部肌肉紧张，引发疼痛。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.腰部外伤：如扭伤、撞伤等，会导致腰部疼痛。受伤后应及时休息，早期冷敷，后期热敷。 3.腰肌劳损：腰部肌肉过度劳累所致。可通过按摩、针灸等理疗方法缓解，同时注意休息。 4.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经引起疼痛。症状较轻时可卧床休息、佩戴腰围，严重时可能需要手术治疗。 5.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等。需要进行泌尿系统检查，明确诊断后对症治疗。 总之，引起腰疼的原因较多，如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

负跟鞋的出现巧妙地解决了这个问题，负跟鞋的鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的治疗慢性搜索腰痛作用完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的慢性腰痛康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。负跟鞋不但对慢性腰痛有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容有在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症

在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，