经常胡思乱想且头脑有撕裂感可能是由精神压力、心理障碍、脑部疾病、睡眠问题、内分泌失调等导致的。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经持续紧绷，容易出现这种情况。可通过适当运动、听音乐、旅游等方式放松。 2.心理障碍：如焦虑症、抑郁症等，会影响思维和情绪。需要心理治疗，必要时遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 3.脑部疾病：脑部的器质性病变，如脑血管疾病、脑瘤等，也可能引发。要及时就医，通过影像学检查明确诊断，并进行相应治疗。 4.睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差，大脑得不到充分休息。调整作息，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进。需进行相关检查，明确病因后治疗，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 总之，出现经常胡思乱想且头脑有不适的情况，应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你好，不清楚你胡思乱想的内容是什么。类似情况您可以通过转移自己的注意力来减少胡思乱想，例如听听音乐，做自己感兴趣的事情，适当的进行体育锻炼，多参与各种社交活动等来充实自己的生活，减少胡思乱想的。祝早日康复