皮肤发黄没光泽且头发枯光可能由营养不良、内分泌失调、肝脏疾病、贫血、睡眠不足等因素引起。 1.营养不良：身体缺乏维生素、矿物质等营养素，如维生素 A、B 族维生素、铁、锌等，会影响皮肤和头发的健康。可通过饮食调整，多吃新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类等补充。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、雄激素分泌过多等，可能导致这种情况。需要进行相关检查，明确病因后针对性治疗。 3.肝脏疾病：如肝炎、肝硬化等，会影响胆红素代谢，导致皮肤发黄。同时也可能影响身体的营养吸收和代谢，影响头发。要及时就医，进行保肝治疗。 4.贫血：血红蛋白不足，无法为身体各个部位提供充足的氧气和营养，表现为皮肤和头发的异常。可补充铁剂、维生素 B12 等。 5.睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体的新陈代谢和修复功能，使皮肤和头发状态变差。要保证充足睡眠，规律作息。 出现皮肤发黄没光泽且头发枯光的情况，需要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。