染上网络赌博难以戒除是一种心理和行为方面的问题，涉及个人自控力、心理依赖、债务压力、社交环境和错误认知等。 1. 个人自控力：自控能力较弱，容易受诱惑，缺乏坚定的意志去抵制赌博的吸引。 2. 心理依赖：在赌博中获得短暂的刺激和满足，形成心理上的依赖，难以摆脱。 3. 债务压力：因赌博欠下外债，为还债而再次陷入赌博，形成恶性循环。 4. 社交环境：周围存在不良的社交圈子，受到他人影响而难以戒赌。 5. 错误认知：对赌博的危害认识不足，抱有通过赌博翻身的错误想法。 总之，要戒除网络赌博，需要从多方面入手，提升自我控制能力，改变错误认知，摆脱不良社交环境，积极面对债务问题，必要时寻求专业心理帮助。

你好，看看心理医生，注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.

您好，您这应该是心理依赖症，原因就是追求与不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取得特定的心理效应造成的。精神依赖很难戒掉，包括：手机依赖症、网络依赖症、工作依赖症、学习依赖症、情感依赖症、食物依赖症等。这种情况一般要靠自己控制。

你好，之前是怎样戒了一段时间呢，不上网，请亲朋好友监督，一旦发现，给自己惩罚。