您好，我是大一女生，20岁身高155厘米
2015-12-08 10:27
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您好，我是大一女生，20岁身高155厘米，体重135斤，主要是喜欢吃肉类，不运动，久坐久睡导致，听那个左旋咖啡很好用，想买买试试，可是又担心减肥产品伤害身体，纠结。。曾经的治疗情况和效果：没试过
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赵蕾 医师
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内科
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你好，根据你的情况建议你要注意多运动，同时要注意控制饮食，少吃高热量的食物，不要吃零食，晚餐要少吃，饭后不要立即坐下，注意多吃些蔬菜水果，不要吃油炸食品。每天要保证四十分钟有氧运动时间，可以慢跑、跳绳等等，这样可以有效消耗脂肪，减少脂肪囤积，但是不要过度节食减肥，防止反弹。
2015-12-09 05:24
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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健康指导：您好。导致您体重超标的原因就是吃肉比较多，还不喜欢运动。因此，给您的建议，就是调整饮食结构和控制饮食总量，增加日常的运动量，这样两方面努力，才是最好的减肥方法。同时，左旋肉碱，是身体内就有一种对于脂肪代谢非常重要的成分，可以适当地外用，但不能长期服用。否则，也会影响身体的正常功能。
2015-12-08 16:30
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