清晨腰背痛醒，活动后缓解，可能是床垫不合适、肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起。 1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法提供良好的支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，引起疼痛。更换合适的床垫有助于改善。 2. 肌肉劳损：长期劳累、姿势不良等导致腰部肌肉慢性损伤，睡眠时肌肉放松，代谢产物堆积，引发疼痛。通过休息、热敷、按摩能缓解。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰痛。需避免弯腰负重，可佩戴腰围。 4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节等，表现为腰背痛，活动后减轻。治疗包括药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能锻炼。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨骼脆性增加，容易出现疼痛。补充钙剂和维生素 D，适当运动。 如果腰背痛持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，医生会根据具体情况决定是否需要做 CT 等进一步检查，以明确诊断，制定合适的治疗方案。

可以外贴天和追风膏治疗是血液循环不良引起的。

根据你提供的病史,可能是腰肌劳损,建议理疗的同时,对症治疗就可以了.

你好!根据你的描述此症状属于肾虚,可能是房室过多导致的,平时注意节欲,可以服用一些六味地黄丸.

根据您的描述需要注意房事过频，前列腺疾病等的可能导致的腰痛等不适感，建议您注意卫生，避免过度手淫或房事，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，性生活不易过频，避免手淫，生活起居有规律，适当身体锻炼，按时做健康体检等等。