多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度以及过度劳累所引起可以服用些牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用神补脑液、安神补心丸、谷维素等调节植物神经功能恢复良好睡眠。

你好，你所说的情况，往往是由于有神经衰弱的疾病引起的较为常见的了。此种情况往往是可以选择中药的调理治疗的。往往是可以改善的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。此种情况要注意保养的。保持心情舒畅。压力不要过大的。以上是对“每天夜晚多梦，早上起床就好像昨晚没睡一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。