体毛生长受多种因素影响，包括激素水平、遗传、饮食、生活习惯、疾病等。可通过调节饮食、改善生活方式等来一定程度上控制体毛生长。 1. 激素水平：体内雄激素分泌过多可能导致体毛旺盛。可多吃富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、豆浆等豆制品，有助于平衡激素。 2. 遗传因素：若家族中体毛较多，通过饮食调整效果可能有限，但保持饮食均衡仍有益处，如多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，以防加重内分泌紊乱。适当增加富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等。 4. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，长期熬夜可能影响激素分泌。保持适量运动，促进新陈代谢。 5. 疾病：某些疾病如多囊卵巢综合征也会导致体毛增多，需及时就医诊治。 总之，单纯依靠饮食控制体毛生长效果可能不显著，需综合多种方法。若体毛增多情况严重或伴有其他异常，应及时到正规医院就诊。

如果不是很严重就不要多管它,过一定时间身体会自动调节回正常水平的.如多喝豆浆,多吃水果,天然雌激素含量大的食物,会有帮助的.如果严重的最好到医院检查一下,在医生的指引下服用一些药物.