您好，首先必须明确网瘾也是个人需求的一种满足方式、情绪的一种发泄途径玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。

分散自己的注意力，把注意力放到别的地方，只要相信自己，下定决心没有做不到的。祝您早日度过难关。分散自己的注意力，把注意力放到别的地方，只要相信自己，下定决心没有做不到的。祝您早日度过难关。

一定要请别人帮助，能够有网瘾，且到了需要戒的地步了，显然是靠自己的意志力是不行了请别人监督，断绝一切上网渠道，培养别的兴趣，投入到别的事情上，比如，做运动，读书，唱歌，很痛苦的话，干脆睡觉好了，不出几天网瘾就淡了。

玩游戏不是不可以，但是你目前的主要任务就是学习，适当放松也是可以的，转移一下注意力，增加点爱好就好了