26 岁出现全身酸胀、乏力、头发变少的情况，可能是由过度劳累、营养不良、内分泌失调、缺乏运动、疾病影响等因素所致。 1.过度劳累：长期从事高强度体力或脑力劳动，身体得不到充分休息，易出现上述症状。应合理安排工作和休息时间，避免连续长时间工作。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体机能。需保证饮食多样化，多摄入富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 3.内分泌失调：如甲状腺功能减退、性激素失衡等，会影响新陈代谢和身体功能。可通过相关检查明确，必要时进行药物治疗，如左甲状腺素钠片、雌二醇片等。 4.缺乏运动：长期久坐不动，血液循环不畅，肌肉力量下降。建议适当增加运动量，如散步、跑步、瑜伽等。 5.疾病影响：某些疾病如风湿性疾病、贫血等也可能导致。如确诊风湿性疾病，可能需使用布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等治疗；贫血则可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁片。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

您好请问您的肌肉在凉快的环境下会好点还是在暖和的环境下会好点呢？平时爱不爱出汗呢？怕风吗？

可能是缺少锻炼吧，平时多锻炼下应该就好些了可能是缺少锻炼吧，平时多锻炼下应该就好些了，祝早日康复

你好近2年全身很酸，还乏力有时候睡眠不好你这情况是肾虚的表现建议服用六味地黄丸龟鹿补肾丸治疗即可

肾血亏虚，导致了你感觉肢体酸胀掉发也是其中的一个症状表现，建议去查个肝肾功能，吃药的话，六味地黄丸或者知柏地黄丸。