皮肤变白变嫩受饮食、护肤、防晒、睡眠和情绪等因素影响。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，少吃辛辣油腻食物。
2.护肤：使用具有美白功效的护肤品，如含烟酰胺、熊果苷成分的产品。
3.防晒：外出涂抹防晒霜，戴遮阳帽、打遮阳伞。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于皮肤新陈代谢。
5.情绪：保持良好心态，减少压力对皮肤的影响。
综合采取以上措施，长期坚持，有助于皮肤变白变嫩。

建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后,脸是又白又嫩

考虑患了痤疮，注意用硫磺皂洗脸，不可乱用化妆品，不吃辛辣刺激和油腻食物，蔬菜水果可多吃，慢慢就可自愈。

您好，每天晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。用白醋甘油按5：1混合,常擦皮肤(一曰二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。