脾肾阳虚湿寒重引起的不适，可能与体质、生活习惯、饮食、环境及疾病等因素有关。常见的表现有腰痛、脚无力、头闷胀等。治疗方法包括中药调理、饮食改善、运动锻炼、艾灸以及注意保暖等。 1.中药调理：可选用金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物，这些药物有助于温补肾阳、健脾祛湿。但用药需遵医嘱。 2.饮食改善：多吃温热、健脾祛湿的食物，如羊肉、山药、薏米等，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 3.运动锻炼：适当进行如慢跑、太极拳等温和的运动，能增强体质，促进气血运行。 4.艾灸：通过艾灸关元、肾俞、足三里等穴位，温通经络，散寒祛湿。 5.注意保暖：尤其是腰部、脚部等部位，避免受寒加重症状。 脾肾阳虚湿寒重需要综合调理，患者应重视生活中的各个方面。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

一般的考虑是肝肾阴虚阴虚内热引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服六味地黄丸浓缩丸、知柏地黄丸浓缩丸、五味子糖浆之类的药物调理，祝你健康。

脾肾阳虚湿寒重可以试试，四君子汤加减，黄芪20g红参9g白术10g茯苓10g炙甘草6g杜仲10g牛膝10g木瓜15g淫羊藿20g菟丝子10g肉桂5g熟地20g女贞子15g寄生15g车前子10g。红参黄芪白术茯苓补气健脾，肉桂白术茯苓木瓜牛膝车前子，温脾阳、淡渗、利水，化于中焦，利于下焦，使湿从小便而解。牛膝寄生杜仲熟地女贞子壮腰膝，补肝肾、补肾填精。淫羊藿肉桂杜仲，温肾阳。按照上方那个剂量比例。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，治疗的药物也不同。如果形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数,则为阴虚．建议吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸；如果临床表现为：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳痿，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘，则为阳虚．药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。祝你健康