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22 周岁身高 171 骨骺线未闭合,饮食运动能长高吗

今年22周岁,171,靠饮食和运动还有长高的机会吗?骨骺线没闭合

  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    22 周岁骨骺线未闭合,通过合理的饮食和适当的运动,有长高的可能。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用,父母身高较高,子女通常有更大的身高潜力。 2.营养:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼生长。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,充足且高质量的睡眠有利于身高增长。 4.运动:如篮球、跳绳、游泳等有氧运动,可刺激骨骼生长。 5.心理:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大,对身体发育有益。 总之,22 周岁骨骺线未闭合,通过综合调理,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态等,有机会增加身高。但个体差异较大,具体能长高多少难以准确预测。

    2025-01-08 23:57
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    病情分析:您好!会长的,只是能涨多少不好说,每个人的基因不一样,有的人发育的早,有的人发育的晚。坚持锻炼,平衡营养。

    2015-12-09 05:36
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    病情分析:你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

    2015-12-08 23:49
  • 回答1

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好这个是有可能的,注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物,适当运动锻炼,注意饮食加强营养

    2015-12-08 16:38
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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