坐月子后体重反复，使用减肥药和节食效果不佳，可能与饮食、运动、激素变化、睡眠及基础代谢率等有关。 1.饮食：产后如果摄入过多高热量、高脂肪食物，易导致体重增加。应均衡饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.运动：缺乏运动，热量消耗少，体重易上升。可选择适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽等。 3.激素变化：产后激素水平波动，可能影响新陈代谢和脂肪分布。一般随着身体恢复会逐渐改善。 4.睡眠：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，导致体重难以控制。保证充足且高质量的睡眠很重要。 5.基础代谢率：基础代谢率低，身体消耗能量少。通过增加肌肉量可提高基础代谢率。 总之，产后体重反复需要综合调理。避免依赖减肥药和过度节食，应采取科学健康的方式控制体重。若自行调整效果不佳，建议及时就医，在医生指导下制定合理的体重管理方案。

减肥药多少对人总是不太好我建议您多吃点蔬菜水果，少吃含脂肪、糖类多的食物，少吃垃圾食品，多做运动，放松心情。

您好，控制喝水的量!尽量的少!比如早上喝牛奶,那是必须的!只喝一小半!~剩下的带身上,白天口渴的时候当作水来喝.每餐只能有一小碗的量.就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗.每餐吃的东西,总共只能有那么多!晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!建议你再作一些辅助的东西,针灸减肥,我朋友做了,效果很好,而且也没有反弹了.每天能够多骑自行车,比如你上学,或者上班,最好骑车去!那是相当好的锻炼!!突然减肥,皮肤会有一点松弛.所以要适当补充一些胶元蛋白!

您好，如果您还在哺乳期则不建议减肥，减肥会影响奶水的质量，从而或多或少的影响宝宝的生长发育，毕竟宝宝的健康最重要建议您断奶后再减肥。减肥一定要选择科学的减肥方法，一定要记得吃早餐，中饭，晚餐要吃少，能走路不坐车，能跑就不要走，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，减肥是循序渐进的过程，只要持之以恒相信您会有一个好身材的