舌下腺堵塞导致唾液不通且肿起，休息后缓解，可能是由于结石、炎症、导管狭窄、损伤或肿瘤等原因引起。 1. 结石：舌下腺分泌的唾液中矿物质沉积可能形成结石，阻塞导管，导致唾液排出不畅，引起肿胀。 2. 炎症：细菌、病毒等感染可引发舌下腺炎症，导致腺体肿胀和导管阻塞。 3. 导管狭窄：先天发育异常或后天的局部组织增生，可能使舌下腺导管变窄，影响唾液流通。 4. 损伤：外伤或手术等造成舌下腺及其导管的损伤，容易导致局部肿胀和唾液排出障碍。 5. 肿瘤：舌下腺的良性或恶性肿瘤，可能压迫导管，影响唾液正常排出。 总之，舌下腺堵塞唾液不通且肿起的原因较为复杂。如果这种情况经常发生或症状加重，应及时到正规医院口腔科就诊，进行相关检查，如 B 超、造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

根据你的描述此类情况多是舌下腺存在结石的情况引起的。建议消除紧张，可去口腔外科综合检查，必要时可做个腮腺造影检查。如果存在结石，可考虑药物排石或手术治疗。