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十九岁想长高,有何方法?

我现在十九岁,我想在长高,能告诉我怎么才能长高吗?我现在十九岁,我想在长高,能告诉我怎么才能长高吗?

  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    十九岁仍有长高的可能,影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和心理状态等。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响,但并非绝对。可通过后天努力一定程度改善。 2.营养:保证饮食均衡,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:多进行一些有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 4.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,每晚应睡足 7-8 小时。 5.心理状态:保持积极乐观的心态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之,十九岁想要长高,需要综合考虑多种因素,从生活的各个方面入手,持之以恒地坚持良好的生活习惯。但需注意,每个人的身体状况不同,长高的效果也会有所差异。

    2025-01-08 16:12
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    女性到了十九岁基本上是不会再长高了的。一般女性到了十九岁,骨骼已经完全愈合,这时候是不会再长高了的,也没有药物可以治疗。

    2015-12-09 09:07
  • 回答1

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据你所描述的情况,如果骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的。你好,根据上述分析,建议去医院拍个片子看看,如果闭合了,就很难长高了;如果没有闭合,建议平时要加强营养,不要挑食,服用钙片补钙,多喝牛奶喝豆浆,多运动。

    2015-12-09 04:59
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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