从高处跳下导致脚震伤，出现脚心青紫、后跟落地疼，可能是软组织损伤、骨折、韧带拉伤、足跟脂肪垫损伤、骨挫伤等原因引起。治疗方法包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、必要时手术等。 1.软组织损伤：损伤后会有疼痛、肿胀。应减少活动，受伤 72 小时内冷敷，72 小时后热敷。可外用云南白药气雾剂，口服跌打丸等。 2.骨折：若有骨折，疼痛较剧烈，活动受限。需根据骨折情况固定或手术治疗，同时服用仙灵骨葆胶囊促进骨折愈合。 3.韧带拉伤：会有局部压痛。要休息制动，佩戴支具。可口服舒筋活血片等药物。 4.足跟脂肪垫损伤：足跟负重时疼痛明显。可通过理疗缓解，如超短波治疗。 5.骨挫伤：损伤部位疼痛。需休息，口服骨肽片帮助恢复。 总之，脚震伤后应及时就医，明确诊断，采取相应治疗措施。治疗期间要注意休息，避免过早负重行走。

多两米高的地方跳下,而且现在脚后跟疼痛,需要排除跟骨的病变.如果是软组织伤,两周的时间应该好的差不多了.建议你去医院拍一个跟骨的X光片,看是否有骨折,然后对症治疗医生询问：

这情况可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。医生询问：

脚碰到地就会痛，多考虑骨头有损伤了，去拍片看看骨头就知道有没有断或裂了。另外，局部血管破，肌肉伤，所以就会有瘀血，瘀血多，说明当时受力大，肌肉和小血管破裂多。伤到骨头的情况下，得到民间（医院不行）找懂治筋骨伤的中医生配药治疗，外敷能帮助骨头生长修复的药就可以很快好了，一般就是25天左右可以痊愈。瘀血也会散的。如果没伤到筋和骨，只是肌肉伤的话，用普通的云南白药，这一类活血化瘀药外敷三四天就可以好了。如果一周还没好，那就不单纯是肌肉伤了。西药慎用，包含暂忌燥热食物，及黄豆，祝早日康复。医生询问：