小孩因零食摄入过多而不爱吃饭，可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、零食选择不当、缺乏运动、脾胃虚弱、心理因素等。 1. 不良饮食习惯：小孩常吃零食，到饭点时没有饥饿感。家长应控制零食供应时间和量，避免饭前吃零食。 2. 零食选择不当：垃圾零食多含高热量、高糖分和添加剂，影响食欲。应选择健康零食，如水果、酸奶等。 3. 缺乏运动：运动量不足，消化慢，食欲差。增加孩子户外活动时间，促进肠胃蠕动。 4. 脾胃虚弱：脾胃功能弱，消化吸收不好。可在医生指导下服用小儿健脾丸、醒脾养儿颗粒等药物调理。 5. 心理因素：家长强迫进食，孩子产生抵触情绪。营造轻松愉快的就餐氛围，不批评指责。 总之，要解决小孩不爱吃饭的问题，需要家长从多方面入手，培养孩子良好的饮食习惯和生活方式。必要时可咨询医生，采取适当的调理方法。

你好，平时给孩子吃饭的时候，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等。保证营养全面。

一成不变的菜式导致不合口味、零食吃得太多、喉咙不舒服、腹胀、都是可能因素，但最带原因在于父母的娇惯。培养良好的饮食习惯,变换菜式、少让孩子吃零食、吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭都是可以的。也可以给宝宝吃些小儿消食片，党参、山楂之类开胃的东西。