头油多可能与多种因素有关，如皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、激素水平变化、饮食因素、精神因素等。 1.皮脂腺分泌旺盛：头皮的皮脂腺分泌过多油脂，导致头油增多。可使用含有水杨酸、酮康唑等成分的洗发水。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、缺乏运动等，会影响身体代谢，导致头油。要保持规律作息，适度运动。 3.激素水平变化：体内雄激素水平过高可能引起头油。必要时可在医生指导下进行激素调节。 4.饮食因素：高油、高脂、高糖的食物易使皮脂分泌增加。应多吃蔬菜水果，减少油腻食物摄入。 5.精神因素：压力大、焦虑等不良情绪可能导致内分泌失调，进而引起头油。要学会调节情绪，放松心情。 控制头油需要综合调理，改善生活方式，必要时使用药物治疗。如果头油问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

平时多注意头发的保健和护理，饮食上要清淡为主。选择适宜的洗发水。口服维生素B6胱氨酸。祝早日恢复！

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。