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六年级女孩因演讲忘词变得内向,如何改善?

强迫症

我今年读六年级了,我以前是一个活泼的女孩,可是由于五年级班会演讲时忘词了,渐渐变得内向了.我现在一个学期都很想举手,但又不敢举手,怕说错话糟同学议论和笑话,我经常强迫自己要举手,还偷偷流了不少泪.我很想和同学玩,很想得到老师的赞美和表扬,可是我又不敢主动和老师交流.被老师批评后我会深深地自责,总感觉我被同学和老师遗弃了.我这是怎么了,我该怎么办啊?曾经的治疗情况和效果:无

  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    六年级女孩因班会演讲忘词而逐渐内向,不敢举手发言、主动交流,这种情况可能由心理压力、自信心受挫、社交恐惧倾向、过度自我关注、缺乏正确引导等因素造成。 1. 心理压力:对自己要求过高,害怕表现不佳,导致心理负担过重。应学会调整心态,认识到失败是成长的一部分。 2. 自信心受挫:演讲忘词的经历打击了自信。可以通过完成一些小任务,逐步积累成功经验来重建自信。 3. 社交恐惧倾向:过度在意他人看法,害怕被议论和笑话。需多参与社交活动,从小范围开始,逐渐克服恐惧。 4. 过度自我关注:总是纠结自己的表现和他人的评价。尝试转移注意力,关注外界有趣的事物。 5. 缺乏正确引导:没有得到及时有效的帮助和鼓励。家长和老师应多与孩子沟通,给予正面引导。 总之,孩子要勇敢面对内心的困扰,家长和老师也要给予充分的理解和支持,帮助孩子重新找回活泼开朗的自己。

    2025-01-08 22:07
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,应该纠正一下自己的心态首先,不要给自己精神压力,放轻松一些,谁都有犯错的时候,但是不能因为在这里跌倒就倒下了,应该努力提升自己,努力鼓足勇气再从跌倒的地方站起来,让别人看到自己自信优秀的一面,开朗一些,这些小事不必念念不忘。人们一般只会关注现在的你

    2015-12-09 08:54
  • 回答2

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    粱建华

    上海市松江区九亭镇卫生院

    一级

    精神科

    你好,你这种情况很常见的多见于青春期的女生,由于内心比较害羞脆弱,造成的,很多女生都是这样的,只是不善于表达,经常和老师同学交流,会增加自信心的,你这不属于心理病

    2015-12-08 21:21
  • 回答1

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

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    理疗科

    心理分析:你好,你这是由于负性经历引起的问题,也与自己本身的自信心,心理强度有关系,需要慢慢的进行改善。心理指导:建议你应该多关注自己的兴趣爱好,多参加一些集体活动,强迫自己多主动与别人交流沟通,不要回避交际,以免使症状加重

    2015-12-08 20:08
就医问药

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