跑步绊倒导致内外侧副韧带损伤和前十字交叉损伤，腿带支架久未动出现粗细不一。这可能是肌肉萎缩、血液循环不畅、神经损伤、炎症反应、康复训练不足等原因造成的。 1.肌肉萎缩：长时间不活动，肌肉缺乏锻炼和刺激，导致肌肉体积减小。应在医生指导下进行适度的肌肉训练。 2.血液循环不畅：损伤和固定影响腿部血液流通。可通过按摩、热敷等改善。 3.神经损伤：韧带损伤可能累及神经。需进行神经功能评估，必要时营养神经治疗。 4.炎症反应：损伤引起的炎症可能影响组织代谢。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解。 5.康复训练不足：缺乏科学的康复计划。应在专业康复师指导下进行针对性训练。 总之，出现这种情况不必过于紧张，及时就医，明确原因，采取相应措施，积极进行康复治疗，一般可以逐渐恢复。

你这个是肌肉萎缩的原因是正常现象的。长期不活动就会导致这样的，不过以后可以通过锻炼恢复到原来的。在韧带没有完全愈合好前不要着急，韧带愈合了就可以慢慢锻炼肌肉强度也会恢复的。