脚扭伤后脚背关节起包肿了，可能是软组织损伤、韧带拉伤、关节脱位、骨折、血肿形成等原因导致。需要及时处理，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.软组织损伤：扭伤会导致局部软组织受损，引起肿胀和疼痛。应减少活动，避免加重损伤。 2.韧带拉伤：韧带受到过度牵拉，出现损伤。要注意保护受伤部位，避免再次受伤。 3.关节脱位：严重扭伤可能导致关节脱位，表现为关节畸形、疼痛剧烈。需尽快复位。 4.骨折：若疼痛剧烈、肿胀严重，可能存在骨折。应及时就医进行 X 线等检查，以确定骨折情况。 5.血肿形成：损伤导致血管破裂，血液在局部积聚形成血肿。早期冷敷可减少出血，后期热敷促进血肿吸收。 6.药物治疗：可在医生指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，但需遵医嘱。 总之，脚扭伤后脚背关节起包肿了不可忽视，应根据具体情况采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。

你好，这种情况考虑局部软组织损伤了，一般会慢慢恢复。建议可采用正骨水涂抹患处，可口服三七片治疗，注意休息。

扭脚了，24小时内要冷敷。24小时候热敷，24小时后也可以采用红花油类的外涂药物。

你的脚扭伤以后，可以用毛巾在二十四以内冷敷，在二十四小时以后热敷。像这种情况，可以在肿起的地方喷云南白药气雾剂，治疗跌打损伤效果不错的。

你的情况早期在周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，伤科跌打片等。