太在乎他人看法且自认强却怕被冷落怎么办
2025-01-08 17:56
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觉得自己太在乎别人的看法了,总觉得自己比别人强,会被冷落,总觉得自己朋友会用其他眼光看我觉得自己太在乎别人的看法了,总觉得自己比别人强,会被冷落,总觉得自己朋友会用其他眼光看我曾经治疗情况和效果：
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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太在乎他人看法且自认强却怕被冷落，可能由多种因素导致，如性格敏感、缺乏自信、过往经历、社交技巧不足、认知偏差等。 1. 性格敏感：性格较为细腻，对他人的评价和态度容易过度解读，从而产生过多担忧。 2. 缺乏自信：内心深处对自己的能力和价值缺乏坚定的信念，所以需要通过与他人比较来获得肯定。 3. 过往经历：曾经可能遭遇过被冷落、排挤等负面社交经历，留下心理阴影。 4. 社交技巧不足：不善于与人沟通和交流，难以准确表达自己的想法和感受，导致人际关系紧张。 5. 认知偏差：对自己和他人的认知存在偏差，过高估计自己的能力，同时又过分在意他人的看法。 要改变这种状况，首先要认识到自身问题，逐步调整心态，学习社交技巧，增强自信。可以多参加社交活动，锻炼自己的沟通能力。必要时，可寻求心理咨询师的帮助。
2025-01-09 02:38
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