总是担心自己会梦游而心情不佳，可能是心理压力、睡眠质量、精神状态、过往经历、对梦游的错误认知等因素导致的。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习等，可能使人过度紧张焦虑，从而产生这种担忧。应学会通过运动、听音乐等方式放松。 2.睡眠质量：睡眠不好，容易多梦，可能会引发对梦游的担忧。保持规律作息，营造舒适的睡眠环境有助于改善。 3.精神状态：长期处于疲劳或神经衰弱状态，容易出现这种不必要的担心。可适当休息，必要时就医调理。 4.过往经历：身边人有梦游情况或听闻相关事件，可能造成心理阴影。需要调整心态，正确看待。 5.错误认知：对梦游缺乏科学了解，过度夸大其危害。可以通过学习相关知识，消除恐惧。 总之，要认识到这种担忧通常是不必要的，通过调整自身状态和正确认知，大多能改善这种情况。如果问题严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：您好，您的情况是因为您多愁善感，导致您出现了反复思考梦游问题，您出现了抑郁心理，才会引起您的不开心。心理指导：建议您可以转移自己的注意力，不要去过度担忧某些事情，充实自己的生活，相信您的情况会有改善。