离婚后出现烦躁、抑郁的情绪是较为常见的，可能与心理调适、生活改变、社交支持、内分泌变化、过往经历等有关。 1.心理调适：离婚是重大的生活事件，容易导致心理失衡。应学会接受现实，积极调整心态，避免过度沉溺于负面情绪。 2.生活改变：生活节奏和习惯的改变可能带来不适应。需重新规划日常生活，建立规律的作息。 3.社交支持：良好的社交关系能提供情感支持。多与亲朋好友交流，参加社交活动，拓展社交圈子。 4.内分泌变化：情绪波动可能受体内激素水平影响。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠，有助于稳定内分泌。 5.过往经历：如果之前有过抑郁经历，可能更容易在类似情境下复发。要关注自身心理状态，及时寻求帮助。 总之，面对离婚后的不良情绪，要勇敢面对，积极采取措施调整。必要时可寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，以更好地走出困境，重新拥抱生活。

你好。生理、心里以及社会环境等多元化的因素都有可能成为抑郁的催化剂。病前的性格如抑郁气质也有可能导致抑郁。

你好，抑郁多是由于心理压力过大导致的自我封闭的状态，一般建议及时的治疗，饮食方面多以清淡是为主，多和人交流，多参加户外运动。近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。遗传因素，人格因素，和躯体疾病也会导致抑郁症。

您好建议您吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω－3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω－3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。