经期可以吃水果，但要注意种类、食用量、自身体质、保暖和卫生，如1、水果选择；2、食用量把控；3、个人体质差异；4、腹部保暖；5、经期卫生。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.水果选择：宜选温和性水果，像葡萄、苹果、鲜枣等，避免寒性水果。
2.食用量把控：即使是温和水果也不宜多吃，以防腹痛。
3.个人体质差异：体质偏寒或痛经者更要控制水果摄入量。
4.腹部保暖：防止腹部着凉，可减轻经期不适。
5.经期卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
总之，经期吃水果要综合考虑多方面因素，以保证经期舒适。

经期可以正常吃水果,如果冬天,水果最好是温了再吃.

经期可以吃水果。经期不能吃的东西有：1、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。否则容易导致痛经、经血过多等症。3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其他的水果是可以吃的。女性经期别吃这些东西1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。4、经期不宜吃高脂肪、高热量的食物：应该以水果、蔬菜、豆类为最佳，饮食清淡，身体也会随之清爽。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。痛和吃甘蔗没多大关系的

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害，即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

你好：一般建议经期少吃生冷食物希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问!

月经期间可以喝牛奶，梨是属于寒性水果，尽量不吃，可食用“温性”和“平和”的水果：荔枝、苹果、大枣、桂圆、葡萄等，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。