自查怀疑患有轻中度抑郁症，表现为自我否定、工作兴趣缺失、注意力不集中等。需进行专业检查明确诊断，治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。常见的检查有心理测评量表、脑电图、血液检查等。 1.心理测评量表：如汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表等，有助于评估抑郁程度。 2.脑电图：可了解大脑的电活动情况，辅助判断病情。 3.血液检查：排除因甲状腺功能异常等躯体疾病导致的抑郁。 4.心理治疗：如认知行为疗法，帮助改变不良认知和行为模式。 5.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节神经递质，缓解症状。但药物使用需遵医嘱。 6.生活方式调整：保持规律作息，适当运动，均衡饮食，有助于改善情绪。 7.家庭支持：家人给予理解、关爱和支持，创造良好的家庭氛围。 抑郁症是可治疗的疾病，患者要积极面对，配合医生治疗，争取早日康复。

你好，根据你的描述，应是戒断综合征指导建议：建议你用药物治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。专家建议：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。DS

根据你的症状表现：过分自我否定，对工作失去兴趣，常发呆，常哭泣，常沮丧等症状确实是抑郁症的典型表现。中医认为该症是由于“情感内伤”引起的心、脾胃、肝等不协调的功能性疾病。具体治疗需要从症状下手，从脏腑之郁、气血之郁、湿郁、火郁、痰郁、食郁等进行多方位调理。你的这种情况最好是到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的治疗方案。

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抑郁症有伴发失眠症状，越早合理对症治疗越好，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前DSG期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。