进食后胃胀、晨起腹痛拉稀且大便发绿，可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、消化不良、肠道菌群失调等原因引起。 1. 饮食不当：如果近期食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食，可能会导致胃肠负担加重，出现上述症状。应调整饮食，保持清淡、规律。 2. 胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可引发胃肠功能紊乱。要注意休息，放松心情。 3. 肠道感染：细菌、病毒等感染肠道，引起炎症。需根据感染类型使用抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、利巴韦林等。 4. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能充分消化吸收。可适当运动，促进胃肠蠕动。 5. 肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。

根据你的症状，一是不吃生冷刺激难消化食物，二是服用三九胃泰，颠茄片，黄连素，西咪替丁治疗一下，严重者，到医院消化科诊治一下。