天生皮肤黑且游泳后晒黑难以变白，可通过做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、规律作息、医学美容等方法改善。 1.做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，外出时涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞。 2.使用美白护肤品：选择含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的美白产品，坚持使用。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花等，有助于抗氧化和美白。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和皮肤修复。 5.医学美容：如光子嫩肤、果酸换肤等，但需在正规医疗机构进行。 皮肤变白需要长期坚持，同时要保持良好的心态。无论肤色如何，健康自信才是最重要的。

你好！天生皮肤黑的人，是皮肤变白的办法有：尽量少晒太阳，可以服用维生素C，多吃富含维生素C的水果。去痘印的办法可以用维生素E擦拭，慢慢的可以淡化。希望我的回答可以帮助你~

痘印主要是因为痘痘出现的时候没有注意护理导致的，很多和自己挤压痘痘都有关系。注意休息，可以外用维生素E涂抹患处，另外内服胶原蛋白和葡萄籽软胶囊

皮肤黑没有关系,天生的自然的黑皮肤.很好.自然的才美.如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸.用淘米水.米醋.牛奶洗脸,可以美白,保湿.除菌,清洁皮肤.多吃蔬菜水果,

1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩